Авторы: Джессика Борушок Тимоти Гордон
ACT-карты. 55 упражнений, чтобы изменить то, что можете, принять то, что не можете контролировать, и начать действовать
Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе. Развивайте психологическую гибкость с помощью инструментов терапии принятия и ответственности (ACT).
79.00 zł
Отправим в течение 1-2 рабочих дней
Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €100 и €150. Подробнее о доставке
Описание
В коробке вы найдёте три типа практик от экспертов ACT Тимоти Гордона и Джессики Борушок:
1) открытость — научат замечать и признавать сложные или болезненные мысли и чувства;
2) осознанность — укрепят связь с настоящим моментом;
3) вовлечённость — помогут осознать болезненные моменты и продолжать идти к своей цели, несмотря ни на что.
Формат карточек позволит максимально эффективно отрабатывать новые навыки. Эти карты помогут вам достичь глубокой связи с собой, миром и тем, как вы его воспринимаете.
Для тех, кто проходит терапию и хочет добиться стойкого результата.
Для тех, кто только хочет попробовать терапию принятия и ответственности.
Для специалистов: психологов и психотерапевтов.
- Издательство
- МИФ
- Год выпуска
- 2024
- Количество страниц
- 57
- Код
- тимоти гордон джессика борушок миф
- Формат
- 80х120
- Вес
- 252
- ISBN
- 978-5-00214-667-3
Психология, отношения
Смотреть всё
Отправляем книги в 43 страны!
По всему Евросоюзу, в Великобританию, Швейцарию и другие страны
Посмотреть весь список и узнать о доставке
