Авторы: Питер Уокер Ричард Маккензи
Нервы на пределе. Почему стресс — не слабость, а биология, и что с этим делать
Хронический стресс — не просто «нервы», а мощный физиологический фактор, который напрямую вызывает набор веса, инсулинорезистентность, диабет II типа и даже влияет на будущего ребёнка ещё в утробе.
72.00 zł
Отправим в течение 1-2 рабочих дней
Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €100 и €150. Подробнее о доставке
Описание
Профессор Ричард Маккензи и научный журналист Питер Уокер объясняют, как гормоны стресса:
— нарушают переработку сахара и провоцируют отложение жира,
— мешают восстановлению, даже когда вы спите по 10 часов,
— «программируют» стиль привязанности ещё до рождения,
— почему популярные низкоуглеводные диеты и HIIT-тренировки иногда только ухудшают ситуацию.
Авторы подчёркивают: уровень стресса — это не ваша личная слабость, а биологическая реакция, которую часто невозможно просто «взять и выключить». Но поняв механизмы, можно выбрать действительно работающие шаги, которые защитят здоровье и метаболизм.
Для всех, кто живёт в хроническом стрессе, борется с лишним весом, преддиабетом или бесплодием, планирует беременность — и для специалистов, которые хотят опираться на самые свежие научные данные о кортизоле и инсулине.
- Автор
- Питер Уокер Ричард Маккензи
- Издательство
- МИФ
- Год выпуска
- 2025
- Количество страниц
- 304
- Тип обложки
- твёрдая
- Код
- ричард маккензи
- Формат
- 60x90/16
- Вес
- 386 г
- ISBN
- 978-5-00250-548-7
Научпоп
Смотреть всё
Отправляем книги в 43 страны!
По всему Евросоюзу, в Великобританию, Швейцарию и другие страны
Посмотреть весь список и узнать о доставке
