Автор: Эмили Баллестерос
Лекарство от выгорания: Как перестать быть удобным для всех и не работать на износ
Вы просыпаетесь с мыслями о работе? Остаетесь после часов и в выходные, чтобы наверстать упущенное? Уже однажды справлялись с выгоранием, но оно возвращается? Если хотя бы на один вопрос ответ «да», эта книга станет настоящим инструментом борьбы с выгоранием.
63.00 zł
Отправим в течение 1-2 рабочих дней
Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €100 и €150. Подробнее о доставке
Описание
Эмили Баллестерос, специалист по психологии управления, делится проверенной методикой преодоления хронической перегрузки. Простые в применении инструменты помогут сломать привычки, поддерживающие выгорание, создать баланс между работой и личной жизнью, успевать больше за меньшее время, установить личные и профессиональные границы без чувства вины, справляться со стрессом и заботиться о себе. Практика и реальные истории клиентов автора позволят сравнить опыт и освоить новые подходы.
«Два года моей жизни напоминали бесконечный марафон задач. Я чувствовала себя инструментом для достижения результатов, пока не наступило полное выгорание. Обычно жизнерадостная, я отстранилась от жизни, изолировалась и раздражалась при любой просьбе. Осознав проблему, я искала материалы, но ничего стоящего не нашла. Использовав свои знания в психологии, корпоративном обучении и коучинге, я создала руководство, которое сама хотела бы найти. Оно перед вами».
- Автор
- Эмили Баллестерос
- Издательство
- Альпина
- Год выпуска
- 2025
- Количество страниц
- 336
- Тип обложки
- твёрдая
- Код
- эмили баллестерос
- Формат
- 60x90/16
- Вес
- 500 г
- ISBN
- 978-5-0063-0008-8
Психология, отношения
Смотреть всё
Отправляем книги в 43 страны!
По всему Евросоюзу, в Великобританию, Швейцарию и другие страны
Посмотреть весь список и узнать о доставке
