Авторы: Евгения Иванова Кирилл Заровный
Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно
В своей практике психологи часто встречаются с тревожными расстройствами. Цель этой книги — показать, что тревога является частью механизмов выживания и наших когнитивных процессов, что с ней можно справляться, её не стоит бояться, и как попробовать это сделать самостоятельно.
45.00 zł
Отправим в течение 1-2 рабочих дней
Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €100 и €150. Подробнее о доставке
Описание
Авторы, практикующие специалисты, собрали самую актуальную информацию. Они расскажут о нейробиологии и причинах тревоги, самопомощи, поговорят о видах тревожных расстройств, лечении, профилактике рецидива и выборе специалистов.
Эта книга поможет:
- разобраться в причинах тревоги;
- понять механизм её функционирования (нейробиологические основы);
- узнать много интересного о наших чувствах и о том, как справляться с тревогой;
- освоить техники самопомощи;
- познакомиться с видами тревожных расстройств;
- выбрать грамотного специалиста;
- составить safety plan (противорецидивный план).
Также авторы расскажут о профилактике тревоги.
- Издательство
- Питер
- Год выпуска
- 2024
- Количество страниц
- 224
- Тип обложки
- мягкая
- Код
- евгения иванова кирилл заровный
- Формат
- 140х205х10 мм
- Вес
- 222
- ISBN
- 978-5-4461-4113-5
Психология, отношения
Смотреть всё
Отправляем книги в 43 страны!
По всему Евросоюзу, в Великобританию, Швейцарию и другие страны
Посмотреть весь список и узнать о доставке
