Авторы: Эвелин Триболи Элиза Реш
Рабочая тетрадь по интуитивному питанию. Десять принципов развития здоровых отношений с едой
Практическая рабочая тетрадь, призванная помочь выстроить спокойные и устойчивые отношения с едой — без строгих диет и постоянного контроля.
134.00 zł
Отправим в течение 1-2 рабочих дней
Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €100 и €150. Подробнее о доставке
Описание
«Рабочая тетрадь по интуитивному питанию» предлагает программу, основанную на современных представлениях о питании и поведении человека. Авторы объясняют, как отказаться от диетического мышления, научиться распознавать сигналы голода и насыщения, а также принимать решения о еде с опорой на собственные ощущения, а не на внешние правила.
Формат рабочей тетради предполагает активную работу: упражнения, вопросы для самонаблюдения и небольшие практики помогают постепенно изменить привычные модели поведения. В центре внимания — восстановление контакта с телом, снижение тревожности вокруг еды и формирование более гибкого и внимательного отношения к своему питанию.
Книга может быть полезна тем, кто устал от ограничительных диет, интересуется осознанным питанием или ищет структурированный и бережный способ разобраться в собственных пищевых привычках.
- Автор
- Эвелин Триболи Элиза Реш
- Издательство
- Издательство Елены Терещенковой
- Год выпуска
- 2018
- Количество страниц
- 312
- Тип обложки
- мягкая
- Код
- эвелин триболи
- Формат
- 230x200x20
- Вес
- 578 г
- ISBN
- 978-5-6040120-1-7
Психология, отношения
Смотреть всё
Отправляем книги в 43 страны!
По всему Евросоюзу, в Великобританию, Швейцарию и другие страны
Посмотреть весь список и узнать о доставке
