Автор: Ранган Чаттерджи
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
Большие города, высокие скорости, постоянный информационный шум… неудивительно, что около 70% людей, посещающих психолога, жалуются именно на стресс.
48.00 zł
Отправим в течение 1-2 рабочих дней
Бесплатная доставка по Польше на заказы от 150 zl, для стран ЕС от €100 и €150. Подробнее о доставке
Описание
Доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, знает: чтобы справиться с нарастающим напряжением и эмоциональным выгоранием, не нужно уезжать подальше от цивилизации и избавляться от любых раздражителей. Нет, стресс — всего лишь реакция, которая возникает внутри и поддается корректировке. Поэтому, лишь немного изменив подход к своему телу, сознанию, отношениям и целям, мы с удивлением обнаружим, как прекрасен мир вокруг нас и как мало вещей, на которые на самом деле стоит тратить свои нервы.
Из этой книги вы узнаете:
— как правильно планировать время, чтобы жить спокойнее
— как отделять свои цели от навязанных и следовать им, несмотря ни на что
— какие прикосновения снимают стресс
— как абстрагироваться от внешних обстоятельств и сфокусироваться на партнёре
— какие именно продукты влияют на наше психологическое благополучие
— как вернуть самообладание всего за 2 минуты.
- Автор
- Ранган Чаттерджи
- Издательство
- Бомбора
- Год выпуска
- 2024
- Количество страниц
- 304
- Тип обложки
- мягкая
- Тип бумаги
- офсетная 84/65 Кама
- Код
- ранган чаттерджи чатерджи
- Формат
- 120x177 мм
- Вес
- 223
- ISBN
- 978-5-04-194841-2
Психология, отношения
Смотреть всё
Отправляем книги в 43 страны!
По всему Евросоюзу, в Великобританию, Швейцарию и другие страны
Посмотреть весь список и узнать о доставке
